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干し芋を食べると?

2024/01/20

こんばんは!

干し芋が美味しくて手が止まらないさくらです!

 

干し芋を食べるとどんなメリットがあるのか!

それは

便秘解消以外になんと ビタミンEが豊富なのです

 

抗酸化作用を持つビタミンE

干し芋にはビタミンA、Cなどビタミン類も豊富です。その中でも注目したいのは、高い抗酸化作用を持ち細胞の老化防止に役立つ言われる「ビタミンE」。若々しくみずみずしい肌を保つのをサポートすることから「若返りのビタミン」という異名も持つ、美容に嬉しい栄養成分です。

しかも鉄分もたっぷり!

 

これはいっぱい食べちゃいますね^_^

太りにくい食品ですがカロリーは高めなので食べ過ぎ注意ですね。

それではまた!

 

 

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